Я уже в свое время писал о своих округлостях, я о животе, а не о том, о чем вы там себе надумали! С того времени все только усугубилось, когда-то небольшой живот вдруг стал достаточно объемным брюшком! Оно канеш, трохи успокаивает, что это не жир, а вместилище для пива, но в плане быта, живот все-таки несколько мешает! Мешает шнурки завязывать, мешает носки одевать, когти обрезать, да что там, лапы даже хреново задираются, что мешает в таком простом действе, как надевание штанов. Все это нервирует, если честно, как ни крути, а при весе в 180 сантиметров, вешу я 110 кэгэ, это лишак как минимум 20 кило! И это не умозаключения! Пару лет назад я похудел до 90-95 килограммов, и я тогда просто почувствовал, что мне стало легче, хотя бы просто шнурки завязывать, хотя на самом деле легче стало просто жить. Короче, пришел я к тому, что нужно что-то сделать с животом - убрать его, ну или хотя бы уменьшить в размерах! С одной стороны, на диету садиться, если честно, не хочется - не вкусно. А тут еще прочитал откровения Карл энд Сона, так и вовсе волосья дыбом стали! Но тут же мне попались на глаза рассуждения Вассермана на тему диет. И я таки с ним согласен, чтобы похудеть, нужно просто меньше жрать! Короче, решил я худеть! Не прибегая к диетам, просто решил ограничить себя в количестве поглощаемой пищи - то есть меньше жрать! И пить! В смысле не бухать, хотя и это тоже, а в смысле, меньше потреблять жидкости! Пошарив в инете нарыл, что средняя норма жидкости для человека моего веса - 3,60 литра в день, из этого и исходил. Вообще, и жрем мы и пьем на самом деле таки больше чем надо, и не потому, что хочется, отнюдь, просто оно есть - лежит вот рядом, на полке, в холодильнике, и ты уже непроизвольно тянешь свои загребущие лапищи, дабы сожрать бутерброд, выпить кружку минералки. Вот и все, организм, тупо, не успевает все это добро перерабатывать, вот оно в этом самом организме и остается в виде отложений жира, да в брюхе. Короче, решил я себя по всем фронтам ограничить, тем более, что лето прошло, и жажда уже не так будет мучать, короче, как бы самое время для похудения! Прикинув знама что к носу, решил готовить блюда не нажористые, то бишь не шипко калорийные, и поедать их не более трех раз в сутки, по возможности порциями поскромнее. Первым делом приготовил супчику с брюссельской капустой и грибами. Получилось вроде легкое и много. Цельная кастрюля. А если учесть, что ем я его один, то я до сих пор его не слопал.
Следующим блюдом стали салаты, в данном случае пока один - с пекинской капустой и куриной грудинкой. Правда с майонезом, ну а че? С чем я его есть буду?! К тому же я понемногу и редко.
Следующими в списке были каши. Сегодня, правда сварганил фаршированных рисом с грибами кальмаров, тож вроде не шипко тяжкое блюдо, мине так кажиццо. Ну и в планах, конечно, каши со всякими заправками. Воды пью мало, намного меньше чем раньше, по крайней мере. Работая в ночь брал с собой на ужин кефир с печенюшками, опять же не много, ночью ложился спать не жрамши, только выпив воды. Канеш, вчера трохи копоти дал, но и то не в пример скромнее, по сравнению с тем, что было раньше. В общим пока так. Посмотрим, к чему это все приведет, и приведет ли вообще... Бум посмотреть.
